Beritaku55 Semarang - Banyak orang yang terobsesi untuk menjadi kurus . Untuk memiliki tubuh ideal Merupakan idaman semua orang terutama seorang cewek. berat badan juga dapat membuat orang percaya diri.
“Sekali orang menjadi overweight, mereka akan terus naik berat badannya. Mereka sangat sulit kembali kurus,” ujar pimpinan penelitian tersebut, Dr Rebecca Hardy seperti dikutip dari Daily Mail.
Cara menambah Berat Badan
Dengan meningkatkan porsi makan kita tubuh akan mempunyai banyak asupan gizi dan akan membuat tubuh menjadi berisi . contoh bagi yang biasanya 3 Porsi bisa menjadi 5 Porsi dalam sehari
Banyak orang yang menyepelekan air putih . padahal air putih adalah minuman yang sehat di bandingkan minuman bersoda atau suplemen. minuman bersoda mengandung banyak zat yang membuat tubuh kita tidak sehat. Tapi sebaliknya. ait putih membuat pencernaan menjadi lancar
Kebutuhan protein sangat dibutuhkan oleh tubuh. makanan yang mengandung protein antara lain. kacang , ayam , telur
- Kunyah Makanan Hingga Halus
Mengunyah makanan hingga halus ternyata membuat menambah berat badan tubuh. hal ini karena makanan yang hancur dapat mudah dicerna oleh tubuh
SHARE THIS
0 comments: